お知らせ

【3ヶ月でお尻−5cm＆ヒップアップ】夏までに変わるピラティス美尻メソッド 「運動しているのにお尻だ…

さ【結論】ピラティスで3ヶ月−5kgは可能。鍵は「頻度×フォーム×食事管理」 ピラティスで3ヶ月で5…

「肩こりがつらい…」 「腰が重い…」 「朝起きると体が固まっている…」 そんなお悩みはありませんか？…

〜無理なく痩せてリバウンドしにくい身体づくり〜 ピラティス ダイエットが今注目されている理由 近年、…

冬に浮腫みやすいのはなぜ？｜原因を正しく理解しよう 冬になると 「朝から脚が重い」 「夕方になると靴…

「運動が苦手でも続けられる」「身体の不調が改善した」 そんな声が多いpilates（ピラティス）。 …

冬はなぜむくみやすいのか？ 「朝、顔がむくんでいる」「夕方になると足がパンパン」「靴下の跡がくっきり…

冬こそ“ケア習慣”が重要な理由 冬は気温の低下により血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすい季節です。そ…

MLBフィットネスは毎月120セッション以上、年間1400件以上のパーソナルトレーニングとマシンピラ…